しっかり
お手軽
月1回
グループで
LINEで
リラックス
カテゴリー1
未分類
1回 ¥6,000-
バランス・瞬発力の向上や怪我の再発予防 健康維持や体力向上に
現状の課題から運動計画や目標設定まで 話し合いながら進めます
週に1回 ・メインのジムとして
・筋力トレーニングに
・運動の基礎づくりに
・姿勢や可動域の改善に
・身体について学ぶ場として
月に1回 ・動作の定期点検とアドバイスに
・他の運動と併用しながら
※60分の前後に10分づつほどお着換え等の時間がとれます